Macarrão ou arroz? qual deles é o mais magrinho para compor seu prato?
Sem nenhuma dúvida o arroz é o mais calórico. 100g de arroz tem 382 calorias, enquanto que o macarrão na mesma quantidade cai para 111.
A massa fica mais calórica em função dos molhos que acompanham.
Dê preferência a massa com molho de tomates frescos ou ao sugo.
Carnes magras grelhadas, legumes no vapor e frutas podem também ajudar a colorir o prato sem prejudicar o andamento da sua dieta.
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